マスターズ水泳 大新年会
今年で7回目のマスターズ水泳 大新年会
僕は今年で6回目の参加となりました！
初回はたぶん古賀さんと知り合ってなかった説…
というより古賀さんといつ知り合ったのか未だに謎です笑
いつの間にか知り合った感じ。
チームを超えて〝水泳仲間〟の輪を広げられる会
毎年恒例となっている大新年会！
いつメンの方もいれば
今回初の参戦💪という方もいらっしゃいます。
どうやら大新年会の存在を知っていても
参加者がマスターズ水泳界では重鎮だったり
区分トップクラスのメンバーが多い…
などの理由で
〝私なんか参加しても良いのかしら？〟
と思っている方が思いの外多いようです。
水泳が好きな方が集まってワイワイやる。
速いとか遅いとか、歴が長いとか短いとか
そんなの関係ありません！
いいんです☝️
初参戦でドキドキしちゃうなら
チームメイトなり、マスターズのお友達を誘って参戦すれば
問題なし！
という事で
毎年一月最終週の土曜日
に開催されているので気になってる方は来年のスケジュールは空けておいてくださいね👌
マスターズ大新年会 恒例くじ引き&ジャンケン大会
このマスターズ大新年会は
多くの協賛品があり皆様へ参加賞や景品としてお土産になっています！
参加賞は
☆大塚製薬 / ボディメンテドリンク
☆ストロングハート / Strong Bar
くじ引き & ジャンケン大会
☆日本新薬 / WINZONE ホエイプロテイン
☆NEW LEVEL / 様々な水泳用品 & DIABLOコラボキャップ(限定品)
☆Wonder years / 様々な水泳用品
☆築地果汁製作所 / the ANko
☆Cells Care / 遺伝子検査キット イデンシル
☆ジェイエス / イオンドクター
☆千葉県水連 / 5000円券 × 4本
Wonder years 賞
☆FUNKITAプルブイ & FUNKY TRUNKSビート板 × 2本
そしてメイン協賛のAlpha Sports Lab (スポラボ) 賞
☆GoPro HERO8 Black ホリデーバンドル
☆Apple Watch (NIKEモデル)
本当にたくさんの協賛企業様のおかげで
大いに盛り上がりました！
ちなみに、くじ引きやジャンケン大会は
この大新年会の約1時間ほど占めます笑
それくらい白熱するジャンケン大会✊✌️✋
各回の激しいジャンケンバトルの勝者になった皆様は
全員こんな感じになってました。
本当に楽しくて、あっという間の2時間。
生涯スポーツの一つである水泳を通じて人生をより豊かに出来ればという想いもあり
みんなでワイワイやる会がこの大新年会となっています。
古賀武f 初代ワンパックスターさん主催の
マスターズスイマーによるマスターズスイマーの為の大新年会。
来年もぜひ、多くの方にご参加して頂きたいと思っております。
大人も子供も、おねーさんも☝️
大新年会最後は恒例
参加者集合写真 & Team DIABLO 集合写真
おかげさまで今年も無事に終わることのできた大新年会！
参加された皆様、ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。
そして、参戦をお考えの方も来年以降お気軽に参戦してください🙌
最後になりますが
イベント開催するにあたり協賛各社へ心より感謝いたします。
No fun , No gain !!
ミズノ ニューイヤーマスターズ 2020
週末はマスターズ2020年初戦となる試合に出場してきました！
僕の所属しているマスターズチームDIABLO
若いメンバーこそ多くはありませんが、30歳を超えても水泳をこよなく愛するメンバーが多く在籍しています。
今年はマスターズのルールも変わったこともあり新メンバーも多く加入。そんな新メンバー(一部)のデビュー戦でもあった試合でした！
Day1
○100m自由形
○50m背泳ぎ
の2種目にエントリー！
一発目は100m自由形
50.72 (23.92 - 23.80) PB+0.33
ミズノ ニューイヤーマスターズ 2020
— 平野 修也@アクアアスリート (@Naoya_Hirano_) 2020年1月18日
100m自由形 4レーン
50.72 (23.92 - 26.80) PB+033
レースの時は自覚なかったんですが、スタートで脚がペロン👅と…笑
5レーンはマスターズデビューのライフセービング日本代表チームメイト@ShunNishiyama #水泳 #マスターズ pic.twitter.com/rJ54iqYmah
オリンピック選考会出場に向けて試したい泳ぎを
前半のスピードや力の出し方で再現出来るかの確認。泳ぎに関してはまずまずの手応え。
Twitterにも書いてありますがスタートで脚がペロンと笑
失敗したという自覚がないままレースを終え、仲間たちに〝スタート失敗してたねぇ笑〟なんて言われ動画を見てやっと納得。
スタートもまだまだ改善が必要です💦
続いては50m背泳ぎ
24.86 PB+0.05 30歳区分日本新記録🇯🇵✨
50m背泳ぎ 4レーン
— 平野 修也@アクアアスリート (@Naoya_Hirano_) 2020年1月18日
24.86 PB+0.05
30-34区分 日本新記録
先週のレースで大失敗したスタート。
今日は失敗を教訓に安パイに笑
すぐに@nickgaproduce に塗り替えられてしまうだろう日本新記録ですが6年ぶりの24.8台！先週のレースで出せてればJapanOpenの標準を突破してただけに複雑な気持ち🤣#水泳 pic.twitter.com/bQnwyDQLNW
1週間前、日本水泳連盟のレースでも50m背泳ぎに出場。その時はスタートで大失敗をして25.33とイマイチすぎる結果でした。
今回はスタートを丁寧にと心がけ←
結果的には6年前の日本短水路選手権で出した24.81のBestに迫る記録。
そして30歳区分の日本新記録を0.15更新！
2020年マスターズ初戦で良いスタートを切れた一日目となりました。
１日目のDIABLO MVPは新メンバーの俊かな？と。
僕と同じくライフセービング日本代表として4×50m障害物リレーで世界新記録を樹立したメンバーの一人でもあります。
今年からスイム能力を高める目的もありマスターズに参戦！！
１３年ぶりの短水路でライフセービングの世界選手権より緊張したと言っていました笑
50m自由形/100m自由形 ともに大幅自己ベスト更新。
やっぱりどんなレベルでも自己ベストは嬉しいものです。
僕も今年はベスト出せるように頑張ろう…笑
Day2
○4×25mメドレーリレー
○25m自由形
○4×25mフリーリレー
２日目は1時間で３レース。
とは言っても25m×3レースなのでほぼノーダメージです笑
しかしながら、１日目のダメージが予想以上に大きく２日目はエネルギーがすっからかん⚡️
良くはない状態でしたが悪くもない状態…
なんとも中途半端。
メドレーリレーは２泳者(平泳ぎ)
手元で測定してだいたい12.3くらい
フリーリレーも２泳者
10.0←完全にガス欠…笑
25m自由形
10.48 PB+0.08(くらいかな？)
完全にタッチが合わず。というより迷って一掻き多くなってしまった。
たぶん伸びた方が速かったなぁ。なんて思いながら25の難しさを痛感⚡️
来月はオリンピック選考会出場に向けての三度目の挑戦となる試合が控えてます。
調整をかけて挑みますが、トータルで考えると良い感じで泳ぎも身体も上がってきているのではないでしょうか！
２日目のDIABLO MVPは
200m背泳ぎ 30歳区分日本新記録を大幅に更新した純一！
何とPBを1秒以上も縮める大Best。
１日目に樹立した50m背泳ぎの日本新記録も純一にあっさりと抜かれるのはわかってる←笑
ので、30歳区分ラストイヤーでもあるし少し足掻いてみたいと思います💪
また、今回はDIABLO専属カメラマン⁉︎がたくさん写真を撮ってくれました。とても良い写真ばかり！
ありがとうございます〜🙌
今大会もサポートして頂いている
大塚製薬様のボディメンテ
アミノアップ化学様のオリゴノール
の支えもあり良い結果を出すことができました！
新潟の超新星
長谷川卓哉くんとも話せて色々と情報交換。
マスターズをやっていてこういう出会いがあるのも醍醐味の一つですよね！
2日目はエネルギー切れ⚡️
— 平野 修也@アクアアスリート (@Naoya_Hirano_) 2020年1月19日
そんな中、新潟の英雄 同世代の超新星である長谷川くん@numakuzira と色々情報交換できたのが1番の収穫🙌
いままでやってきた方法は間違いではなかったことがわかり、安心したとともに新たな情報もあったりと有意義な時間でした！
にしても凄い面子…
最下級戦士は平野 笑 pic.twitter.com/jkJvlyifCy
今年も始まったばかり。
自分自身の限界を超えるチャレンジを楽しみながら頑張ります💪
No fun , No gain !!
異論 反論 賛否両論？ 平野的指導について
今回は僕が現在監督をさせて頂いてる
帝京大学での指導についてお話したいと思います。
今回は長くなります(5〜6分程度)
ご了承ください🙇♂️
さて、タイトルにもあるように
なぜ異論、反論あるいは賛否両論があるのか？
水泳の指導者(監督)という立場でありながら
スイム指導はほぼ行っていないからなんです。
いったい、どのような指導をしているのか？
現時点でこれは指導者なのか？監督としてどうなのか？
と感じてる方もいらっしゃるかと思いますが、一つのスタイルとして参考にして頂けたらと思います。
大学水泳で全国を目指す
帝京大学は男子選手がほとんどなので男子ベースで話をします。
関東学生連盟に加盟している大学。チームとしては関東2部に属していて、2020シーズンは1部昇格を目指しています。
帝京大学はラグビーや空手、駅伝など大学が力を入れているスポーツも多く
そのような強化部に指定されている部活はスポーツ推薦が採用されています。
水泳部は強化部には指定されていないので
スポーツ推薦はありません
また、関東1部(いわゆる強豪校)でない為
全国区の選手が入ってくる可能性も低いのが現状です。
ザックリとではありますが
関東学生選手権に出場するチームの戦力を説明します。※個人的な見解
1部校
各種目日本選手権(Japan Open)出場レベル最低1名
以下レギュラーはインターカレッジ出場レベル
2部校
日本選手権(Japan Open)出場レベル数名
インカレ出場レベル5〜10名
3部以下
全体的に割合が下がる
こんな感じだと思います。
帝京大学水泳部に入部してくる学生たちは
殆どの選手が全国大会未経験あるいは数回出たことがある。というようなレベルの選手たちになります。
全国大会に出場したことがある選手でも
小学生や中学生の時など
まだ成長期において出場した選手たち。
そのような選手たちを大学水泳で全国大会(インカレ、Japan Open、日本選手権)に出場させるにはどうしたら良いのか？
今までと同じことをしても結果を出せるのか？
思うような結果を出せずに高校時代まで水泳をやってきた選手たち。
大学に進学してまで水泳を続けるのは
少なからず水泳が好きだからだと思います。
しかしながら、結果が出なければつまらないもの。
そこをどのように突破させるか？覚醒させるか？
前述したように
成長期において全国大会に出場した選手もいる
この成長期というのが曲者で…
身体の成長があれば基本的には特別なことをしなくてもパフォーマンスは上がりやすい。
それを練習を頑張ったからと勘違いしてしまうと成長が止まった後
伸び悩むことになります。
ではどうすれば良いのか？
〝考える力〟
〝意識する力〟
〝行動する力(チャレンジする力)〟
〝受入れる力〟
これらを基礎に置いた上で練習やトレーニングをすることが覚醒するキッカケになると考えてます。
考える力とは
どのようにパフォーマンスを上げるか？何かヒントはないか？のように様々なことに疑問に持ち、その先まで結びつける力
意識する力とは
陸上だろうと、水中だろうと、身体のセンサーを敏感にする力
行動する力とは
とにかくやってみる。疑問に思ったら調べてみる。そんな力
受入れる力とは
理想と現実。自らをより正確に近い状態や現状を受入れること。
これらのベースをほぼ毎回刷り込んでます。
殆どの選手は
練習を頑張ればパフォーマンスが上がる
と思っていて、実際はそれほど深く考えたりせずに練習に取り組んでいました。
自分自身を知ること…
現状の自分を受入れることから始まり
パフォーマンスの高い選手との差を分析したり
真似をしてみたり
高校までとは比べものにならないほど
様々な意味合いで情報量が増えていると思います。
ここまでが基本的に指導のベースというか
ほぼ毎回意識的に選手たちに伝えてる内容。
ちなみに…
僕自身は選手たちにアレコレとスイムスキルについて自らアドバイスすることはあまりありません。メニューについては学生コーチや選手が考えてます。
何故ならば、一方的に言ったりアドバイスをしても理解できなければ意味がないから。
だからこそ上記のベースが必要になってくると考えてます。
現状を受入れる
考えられるようになる
意識できるようになる
行動できるようになる
そうすると、自然と聞いてくるようにもなりますし
選手自身が自然と色々と試したりするようになります。
質問や相談をしてくる分には
僕の引き出しの中からアドバイスや提案をしますが、僕が対処できないものであれば僕の知っている専門家を紹介したり。
僕自身の指導レベルが高いかと言われたらそうでもないですし、選手としての自身の向上の為に色々なことを調べ試したり経験したりしたものでしか自信を持って伝えることができないので、わからない領域のことは外注したりしています。
これが僕の指導スタイル。
賛否両論あると思いますよね笑
大学水泳のその先
パフォーマンスを上げるだけならば
言い方は悪いですが頑張らせるだけ頑張らせる
と思います。精神的にも追い込むだろうし。
しかし、帝京大学水泳部だけでなく
殆どの学生は4年あるいは3年の夏で引退し
大学卒業後は社会人として企業などで勤務することになるでしょう。
そう考えた時に社会人にとって必要なスキルってなんだろう？
と考えた時に前項で述べたスキルなのではないかなと。
よく言われる
四年間体育会で培った根性
いや、まぁあるに越したことはないですが…
それ以上に
考える、意識する、行動する、受入れる
これらのスキルは根性より必要性が高く、選手自身の自立・自律や自主性といった部分の向上は鍵になると考えてます。
大学水泳を通じてそれらのスキルの使い方を学ぶことで
結果的にパフォーマンスが上がる。
そして社会に出た時に少しでも役に立つスキルとして身になっていればという気持ちもあってこのような指導スタイルをしています。
大学卒業後
マスターズでも現役でもリーマンアスリートとして続ける選手もいる？かもしれません。
それはそれで一水泳仲間として嬉しいことですが
何より彼らが社会人になってから帝京大学水泳部で良かったと感じてもらえる何かを伝えられたらという想いです。
そういう意味では指導をする上で
指導者が選手を育てるのではなく…
選手自らで成長するキッカケを与える
ことを一番意識しています。
おわり
No fun , No gain !!
東京都新春水泳競技大会2020
新年一発目の試合でした！
４月に開催される競泳日本選手権(オリンピック選考会)出場を目指してのセカンドチャレンジ(自由形)💪
※チャレンジは2019/12月, 2020/1月, 2月, 3月の4回
2日間で4レース
50m4種目にエントリー
１日目はメインの自由形とバタフライ
２日目は平泳ぎと背泳ぎ
《結果》
☆50m 自由形
22.74 PB+0.26
☆50m バタフライ
23.97 PB+0.45
☆50m 平泳ぎ
28.83 PB+0.55
☆50m 背泳ぎ
25.33 PB+0.52
-自由形-
先月から+0.01
選考会標準+0.33
記録だけみれば先月からほぼ変わらない結果。
あわよくば今回のレースで突破出来たらなぁ…なんて思ってたりもしましたけどそうは甘くなかった笑
この一か月は２月のレースで調整をして挑む為の準備期間でもあったのですが、22.5〜6台に乗せておきたかったのが本音。
前向きにヨシとしておきます笑
-バタフライ-
マスターズでは出場していましたが、23秒台はここ数年出していないはずなので公式記録で残ってる2014年10月のレース以来なので5年ぶりに23秒台に乗せられたのは🙆♂️
決して調子が悪い訳ではなく、泳ぎのキレやタイミングなど微妙なところをアジャストさせられればクロールも0.4くらいは上がると思ってます。
-平泳ぎ-
リアクションタイムが劇的に遅かった。
0.76とか人生初かもしれません…
キレもない泳ぎですが、その割にはまずまずだったかなと思います！
-背泳ぎ-
スタートが🙅♂️🙅♂️🙅♂️
力みが出てしまい、しっかり蹴ってしまったことで上にバビョーンと…
一気に水深1.5mほどに沈みました笑
水中や泳ぎについては現状としては良かったのではないでしょうか。
会場での水分補給はサポートして頂いている
大塚製薬様のボディメンテ
#ボディメンテサポートアスリート #宣伝
さて、水着についてですが…
2日間4レースともJaked JK-ONEで泳ぎました。
締めつけは他の水着に比べれば恐らくある方だと思います。しかし、触った感覚に対して実際の動きへの影響としては思ったよりも動きやすい印象。
4泳法全てにおいて対応出来る水着でもあると思いますが、平泳ぎと背泳ぎについては本職の方々に判断してもらいたいのが本音…笑
総じて硬めが好きな選手は好みな一着だと思います！
前面のテープについては、以前の投稿でも書いたように股関節までサポートされているので、余計な動きを抑制してくれる効果があると改めて実感。ドルフィンやバサロを大きく打つ選手には動かしにくいと感じるのではないでしょうか。
2日間を通じて、たくさんの知り合いに会うこともでき有意義な時間にもなりました。
また、来月に向けても良い刺激になりましたしレースは楽しい！と改めて実感。明日からしっかりと課題に着手し来月のレースに合わせて行きます💪💪💪
No fun , No gain !!
Jaked 新型水着 JK-ONEを履いてみた。
〝Jaked JK-ONE〟
日本国内では待望のJakedの新型水着のサンプルが届きました。
ヨーロッパではJ-kompというモデルが販売されていましたが、日本国内では取り扱いがなかったのでJ-keel以来の新型です！
また、新型は撥水面がかなり向上されているということですがサンプルなので何回か使用されているものの、撥水は蓮の葉のような弾き方でした。
サンプルなので新品ではないですが僕なりの使用感を。※比較対象は基本的にJ-keelとします
着た感じとしては…
○履いたサイズはMサイズ(24)
○素材ベースはkeelっぽい
※担当者の話だとkatanaとkeelの中間の硬さ
○前腿部のテープは思ったより硬くない(テープはspeedoと比較して)
つまり、履くことは難ではない。参考までに5〜10分で履けました(keelも同程度)
ちなみにJ-katanaはかなり伸縮性が高いので3〜5分では履けます。
【追記】- 新品を触ってみたところそれなりの硬さを感じました。サイズが小さいものだったので履いてはいませんが1〜2回履くと水着が身体に合い履きやすくなると予想されます。
実際に泳いで…
○keelの感じと似ているが、前腿部のテープサポートにより大腿部の下方向への余計な動きが少ない
○テープがあることで前側の意識がしやすく変に浮く感じではない浮き感がある
今まではサイドや後側のサポートの水着が各社で販売されていましたが、今回は前側のサポートということで未知の世界が楽しみでした。
実際、前側の意識を自然と持たせてくれる感じと大腿部の下方向への余計な動きが少なくなった印象です。(それが自然な浮き感に繋がっているかも？)
水中映像を撮ってないし、レースで履いた訳ではないので参考になるかも微妙ですがJ-keelの上位互換という感じではないでしょうか。
履きやすさ、動かしやすさで言えばJ-katanaの方が抜群なので50〜1500まで対応可能なオールラウンダー。keelやJK-ONEはスプリント寄りで50〜200まではカバー出来る印象でした。
最後はブランドなどの好みにはなりますが、Jaked信者としては満足度の高い水着です🙌
No fun , No gain !!
初詣⛩
今年も〝スポーツ振興の神様〟を祀る
亀戸 香取神社へ参拝に行きました。
毎年1月3日を目安に参拝に行っていますが今年はめちゃくちゃ並んでました。
地元の方はもちろん、明らかにスポーツやってそうな方も多く参拝に来てましたね！
↑今年も勝ち守りを
2020年はオリンピックイヤーでもありますし
昨年のラグビーW杯の勢いそのままに今年もスポーツが熱い一年になるのではないでしょうか？
世の中はオリンピック一色で染まる夏ですが
ライフセービングやフィンスイミングは世界選手権イヤー
来年開催の〝第二のオリンピック〟といわれるワールドゲームズの選考会にもなる重要な世界選手権になります！
日本代表に内定することを第一の目標にしつつも世界と戦う準備をする。
その過程ではありますが、現在は4月に開催される競泳オリンピック選考会(日本選手権)に出場する為の標準記録突破を目指しています！
さて、今日は参拝前に地元メンバーで3年ぶり？の会合でした。僕以外は家族持ちなので初のランチ開催 笑
あっという間でしたが、久しぶりで様々な変化があったりと楽しい時間を過ごせました。
自ら選んだ道ではありますが
僕は人より何倍も何十倍も何百倍も頑張らなければ人並みの生活は手に入りません。
競技面だけでなく新たな挑戦をしつつ継続し
色々な面において飛躍のキッカケになる一年にする為に駆け抜けます！
No fun , No gain !!
アンチ・ドーピング 2020禁止表国際基準
早くも今年2回目の更新。
アスリートでもあり、指導者でもあるので
ドーピングについてはアンテナを高くしています📡📶
毎年1/1に禁止薬物の国際基準が更新されるのですが
JADA(公益財団法人 日本アンチ・ドーピング機構)のHPで2020年版の禁止表が更新されているのを確認しました！
リンク先
禁止表を見ても成分がズラーっと並んでいるだけで
何が何だかよくわからない…
という方がほとんどだと思います。
そんな僕も皆さんと同じ一人。
最近はスポーツ団体などで 使用可能リスト などとわかりやすくまとめてくれたりしています。
日本スポーツ協会 リンク先
https://www.japan-sports.or.jp/Portals/0/data/supoken/doc/anti-doping2020.pdf
市販薬は特に様々な種類の薬が販売されています。
○○A錠だったり、○○EXだったり。
同じシリーズでも内容成分が全然違ったりしますので要注意☝️
また、処方箋などで薬を貰う際は薬剤師の方に聞くのが一番手っ取り早い方法。
ドーピング検査にかかる可能性がある選手は特に
ドーピング検査を受ける可能性があるので、禁止薬物ではない薬をお願いします。
と診察時にDr.に申し出ること、更に薬剤師の方にも確認して貰うと良いかと思います！
Dr.の中にはドーピングに疎い方もいるので、処方される薬が禁止薬物に該当するものの可能性もあります。Dr.と薬剤師の方にしっかり確認を取ることでうっかりドーピングを防ぐことができます。
今回は薬についてでしたが、
サプリメントについてはまた別の機会でお話ししたいと思います！
No fun , No gain !!
